Ponte FIT en 8 semanas
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8 W el entrenamiento que tienes que probar
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No sé si algunas ya conozcan o hayan oído de 8W, pero yo ya lo había oído muchas veces por amig@s, primas y demás… Los comentarios siempre eran “está fuertísimo pero vale la pena al ver el resultado”, así que la curiosidad me mató, me urgía hacer ejercicio y me inscribí a este programa de entrenamiento integral.
El programa dura 8 semanas y está enfocado a: quemar grasa, reducir tallas, mejorar la condición física y emprender hábitos saludables. Ya investigué por qué este tiempo y la respuesta es muy interesante. ¿Sabías que está comprobado que ocho semanas es el tiempo ideal para que el cuerpo pueda asimilar, grabar y mostrar los cambios necesarios para lograr transformaciones reales?
¿Cómo funciona?
Te inscribes en el horario que mejor te favorezca (hay desde las 6:00am hasta las 10:00pm) y te asignan a un grupo que será tu equipo o generación durante las 8 semanas. Llegas a tu primera clase y se te hace un inbody (o sea, te pesan músculo y grasa) con base en eso se te manda una dieta personalizada para tu cuerpo; posteriormente se presentan tus coachs (hay dos por grupo) e inicia la acción.
Por si tenías duda, la generación es de aprox. 20 personas, quienes en el transcurso del reto se vuelven como tus hermanos jajajaja y así empieza tu reto.
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Estarás trabajando diferentes ejercicios de flexibilidad, cardio, fuerza, resistencia y velocidad que te permitirán alcanzar los objetivos específicos semanales, obvio bajo la guía de los coaches quienes están altamente capacitados. En pocas palabras, 8W ayuda a descubrir una mejor versión de ti mismo…
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Le pregunté al coach que cuantos kickers ( o los que estamos en esta onda) hay hoy en día y son más de 16,000 personas que han tomado y siguen tomando el programa.
Ya tienen 7 espacios alrededor de la ciudad aquí puedes checar el más cercano, así que si te animas seguro hay uno cerca de ti. Yo hice mi entrenamiento en el de Palmas y me gusto mucho… Eso si debo de advertirles que no es fácil este reto, pero eso si estoy segura que todas podemos.