Las bebidas que afectan tu salud
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Las bebidas que afectan tu salud
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Con los cambios de temperatura nuestro cuerpo necesita azúcar y por lo mismo, buscamos consumir alimentos llenos de esta. ¿El problema? Es que luego no hacemos las mejores elecciones y tomamos bebidas que afectan la salud.
¿Sabes a cuáles me refiero?
Sí, esas con un alto contenido de azúcar, si no sabes de cuáles hablo, checa las bebidas que afectan tu salud y RSVP recomienda dejar de consumir:
Jugos artificiales
La mayoría de los jugos artificiales están compuestos de agua, azúcar y colorante. Opta por comer fruta en lugar de un jugo de este tipo.
Refrescos de dieta
Los refrescos dietéticos son libres de calorías, pero contienen sustancias peligrosas para nuestro organismo como el aspartame. Lo ideal es dejar estas bebidas y optar por tomar agua o té natural.
Bebidas con café
El café es una bebida altamente estimulante y también funciona como antioxidante, sin embargo el combinarlo con leche, otros sabores y caramelos se convierte en una bomba de azúcar.
Smoothies o malteadas
Un vaso de smoothie tiene alrededor de 700 calorías y solo dos gramos de proteína, gracias a su elevado contenido en azúcar.
Cortesía. RSVP Online.