5 Formas de Entrenar a tu Cerebro para el Éxito

5 Formas de Entrenar a tu Cerebro para el Éxito

Uno de mis propósitos de este año es cumplir todo lo que me proponga pero, para lograrlo me he dado cuenta que debo antes que nada  dominar mis pensamientos y entrenar mi cerebro para lograr mis metas.  De hecho, está comprobado que tener dominio de la mente te ayuda a controlar el estrés y superar cualquier situación.

Pero, ¿Cómo lograrlo? Aquí te comparto 5 formas de entrenar a tu cerebro para el éxito, muy sencillas:

Aprende algo nuevo todos los días

Está comprobado que aprender mejora tu memoria, la mantiene activa y evita esos momentos de “zombie”. Ya sea que escuches audiolibros, te unas a una clase de pintura, leas algo diferente o  escuches Ted Talks.

 

No te conformes

Aunque las rutinas pueden parecer buenas, hacer diario lo mismo lo único que provocará es que vivas en un letargo y tu mente se vuelva más floja. Es por eso importante mantenerla activa. Experimenta, ya sea tomando una nueva ruta para ir a casa, probar un nuevo café o leer algo diferente.

 

Medita

 

Esta actividad te ayuda a concentrarte más. Si eres alguien que se distrae fácilmente, no podrás mantener la concentración en todo el día y más en las actividades que te son urgentes o interesantes.

Diario tómate 5 minutos para desconectar tu mente y meditar. Notarás la diferencia.

 

Ejercita ambos hemisferios del cerebro

 

Cuando ambos hemisferios trabajan en armonía, es más fácil para nuestra mente recordar eventos así como organizar nuestro día.

Para lograrlo, es importante retarte a hacer algo con lo que no te sientas muy cómoda, por ejemplo: Si eres más analítica. Si es al revés, realiza ejercicios de sudoku, acertijos numéricos, etc.

 

Mejora tu estilo de vida

 

Está comprobado que, todo lo que consumes, determina tus pensamientos. Es por eso importante qué lees, que series de televisión disfrutas y qué comes. Para hacer grandes cosas necesitas realizar pequeños cambios paulatinos tales como: tomar suficiente agua, realizar al menos 30 minutos de ejercicios diarios, incluir a tu dieta vitaminas y aceite con omega.

¿Qué piensas?

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