5 Apps con Workouts que te ayudarán a hacer ejercicio ¡Sin ir al gym!

5 Apps con Workouts que te ayudarán a hacer ejercicio ¡Sin ir al gym!

Antes de que comencemos con pretextos de "no tengo tiempo para ir al gym", "estoy muy ocupada" y "mañana ahora sí voy", decidí que sería una buena idea, compartirte 5 apps con Workouts que te ayudarán a cumplir ese propósito que año tras año nos ponemos y dejamos a mitad del año: hacer ejercicio. 

Sí, sé que a veces puede ser cómodo postergar planes pero, ¿a caso no queremos sentirnos diferentes? Yo sí, y estoy decidida a que, si no voy al gym, al menos me tomaré 10 minutos para hacer ejercicio en casa. 

Todas las aplicaciones que te voy a recomendar se pueden usar en cualquier tipo de smartphone. ¡No hay pretexto!

1. PumpUp - Health & Fitness Community

Mi app favorita del momento. PumpUp es una aplicación en la que, además de poder encontrar rutinas o crear las tuyas, tiene una comunidad, como la de Instagram, en la que los usuarios de la app comparten tips o cómo han ido mejorando a través del tiempo. Hablando de los workouts, tienes dos opciones: la primera es escoger uno que ya exista y hacerlo. La segunda, y para mí, la mejor, es crear tu propia rutina.

La app te va a preguntar cuánto tiempo tienes disponible, qué parte del cuerpo quieres trabajar y qué tan complicada quieres que sea tu rutina. La mejor parte, esta aplicación es completamente gratis. Sí, tiene un programa que cuesta, pero todo lo que te acabo de describir lo vas a tener gratis.

 

2. 30 Day Fitness Challenges

Muy bien, si tú eres de las personas a las que no les gusta fijar metas a largo plazo porque tiendes a frustrarte o aburrirte, esta app es la solución a todos tus problemas. A diferencia de Pump Up, esta aplicación no es gratis, cuesta cerca de 99 pesos mexicanos, pero vale cada centavo invertido. La aplicación funciona así: tienes retos que solo duran 30 días. En estos puedes trabajar alguna zona de tu cuerpo en específico (abdomen, piernas, etc.) o se pueden enfocar en algún tipo de ejercicio en especial (lagartijas, sentadillas, etc.) Esta dinámica te permitirá no hartarte de rutinas que nunca cambian y tomarlo como un reto en vez de tomarlo como la ya clásica, y nada llamativa, hora de ejercicio diaria.

 

3. Pocket Yoga

El nombre de esta aplicación lo dice todo. Si eres todo un yogui, te la recomiendo absolutamente. La aplicación cuenta con 27 sesiones diferentes en la que trabajarás todos los músculos y harás todas las posiciones que te puedas imaginar. Si eres medio principiante en esto del yoga, no te preocupes, cuenta con ilustraciones que te permitirán familiarizarte con las posiciones. La app cuesta 49 pesos.

 

4. Fit Radio Workout Music & Running Playlists

Esta aplicación es un poco diferente a las demás. A diferencia de las otras apps, esta se enfoca mucho más en un elemento básico para casi todas las personas al momento de hacer ejercicio: la música. Digamos que es un Spotify para el gym. Podrás encontrar todas las mezclas que te puedas imaginar con todos los géneros musicales. Ah, se me olvida decirte, la aplicación es completamente gratis aunque claro que también existe la versión pro y esa sí tiene un costo.

 

5. Workout Trainer: personal fitness coach

¿Necesitas a alguien que te esté diciendo qué hacer y además te gustan las rutinas de alta intensidad? Te presento tu nueva app favorita. Esta app, que es gratis, cuenta con dos entrenadores personales que no solo te van a ayudar a conseguir los resultados que estás buscando, además, te van a presionar para que realmente logres los avances que tienes en mente. No solo se puede utilizar en el gym, también los amantes de corres y los yoguis la pueden usar. Al igual que Pump Up, te da la opción de enfocarte en una meta o en un grupo de músculos.

Vía Bien y Saludable

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