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Un smoothie para tener energía

Smoothie de Ciruela Pasa - con superfood

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¡Clásico, llega el lunes y no estás agotado con todos los miles de compromisos que tuviste en el fin; como se que es terrible andar así, ¿Qu´w tal si empiezas tu semana con este smoothie lleno de nutrientes? 

Sólo necesitarás: 

Ingredientes

1 plátano

2 ciruelas pasas

12 frambuesas


6 pasas


1 cucharadita de maca

1 cucharadita de cacao nibs

1 cucharada de coco rallado

Chía (opcional, previamente hidratada) 


Agua o leche vegetal/ almendra o arroz (la cantidad deseada según cuan espeso lo quieras)

Preparación

1. Licúa todos los ingredientes juntos, excepto la chía y los cacao nibs.

2. Cuando todo esté bien licuado agregar la chía y el cacao. Lo agregamos al final para que no se destruyan tanto los granos.

3. Puedes echarle miel de agave si el plátano no está muy maduro ;) y decorarlo con frutos secos o granola, a tu elección.

Todo lo puedes encontrar en Good express 

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