Toma control sobre tu salud

Qué palabras más sabias son las de “conócete, equilíbrate, actívate”, el nuevo lema de la industria refresquera, en donde cada una de ellas te explica la importancia que tienen dentro de nuestras vidas. De lo que trata este nuevo proyecto es de ayudarnos a estar saludables para poder disfrutar más la vida, informándonos y guiándonos para obtener el mejor resultado. 

Hace algunos días te explicaba lo esencial de estas palabras, como la importancia de conocer a nuestro cuerpo, peso ideal y cuántas calorías consumimos cada día para poder estar en forma. 

Equilíbrate: como en todo, el equilibrio es la base al éxito… Igual lo es con tu cuerpo; no sé por qué no lo tomamos de esta forma. La proporción entre lo que comes y la cantidad de ejercicio que realices es muy importante, ya que de no ser así puedes causar un desbalance a tu cuerpo. 

Actívate: creo que todas lo sabemos,  no se trata de hacer ejercicio para bajar de peso, sino que es básico para sentirnos bien y activar nuestro cuerpo… Seguro te ha pasado que mientras más sedentaria más cansada te sientes, y te preguntas: “¿Por qué?”. La respuesta para quitarlo es muy fácil, activa tu cuerpo. ¡HAZ  EJERCICIO!

Lograr todo esto es muy fácil, porque ellos en su página, te ayudan y te lo explican con peras y manzanas. Todos empezamos por algo y aquí la clave es querer hacerlo. Así que paso número uno: cambia tu comportamiento…está en tus manos. 

Para ver todos los programas de nutrición y consejos entra a su página: www.equilibrate.org.mx