Snacks que te harán volverte healthy

Ya que no me está leyendo nadie, o sea sólo estamos tú y yo entre amigas, te voy a contar algo; me cuesta la vida hacer de comer de forma saludable… que le vamos a hacer.

Pero gracias a Dios he encontrado la solución, de repente platicando con mis amigas que son muy de correr, comer sano y tomar cosas verdes, me han pasado estos deliciosos snacks que he decidido compartirte porque sino fuera por ellos, yo seguiría en malos pasos jaja. 

*CHOCOLATE TRICKSHAKE

1 plátano congelado

½ aguacate

1 porción de proteína (Yo soy fan de ésta de Good Express)

1 taza de agua

1 taza de hielos

2 cucharadas de polvo de cacao, checa esta maravilla

1 cucharada de canela

Jarabe de arce o lo que es lo mismo, miel de maple

Facilísimo, mézclalo todo en la licuadora y ponlo en tarritos divinos, los van a devorar.

*BOLITAS O CUBITOS DE MANTEQUILLA DE MANÍ

½ taza de avena instantánea

½ taza de harina de almendra

½ taza de coco rayado

2 cucharadas de mantequilla de maní, como la que sale en tooodas las peliculas gringas jaja

2 cucharadas de semillas de cacao

1 cucharada de polvo de maca

1 cucharada de miel

1 pizca de vainilla en polvo

Mezcla todos los ingredientes en un bowl y haz bolitas o cubitos lo que se te antoje de un tamaño coqueto, refrigéralas y en un ratito estarán perfectas.

*BAYAS DE GOJI Y PEPITAS

¾ de yogurt de coco

1 cucharada de pepitas

1 cucharada de bayas de goji que encuentras también en Good Express

1 cucharada de semillas de cacao

En un recipiente largo y de dos dedos de ancho, vierte el yogurt y espolvorea las pepitas, bayas y semillas de cacao. Congela hasta que esté duro y trocea. Te va a encantar, puede que estos sean mis favoritos.

*HUMMUS

1 lata pequeña de garbanzos

2 cucharadas de aceite de oliva

½ vaso de jugo de un limón

¼ de taza de hojas de cilantro

sal y pimienta al gusto

En la licuadora mezcla todo hasta que quede una pasta suave y homogénea, puedes servirlo con palitos de zanahoria, apio o barritas de pan integral.

*BATIDO DE MUESLI CON CANELA

½ taza de leche de almendras

½ taza de avena sin gluten

½ cucharada de pasas

½ cucharada de bayas de goji

½ cucharada de semillas de girasol

½ cucharada de semillas de chía

¼ de cucharadita de canela

¼ de cucharadita de manzana verde rayada

Échalo todo en un bowl y revuelve hasta que este totalmente mezclado, sírvelo y coloca en el refri para que este fresco y tómalo cuando veas que todas las semillas han absorbido algo de leche.

 ¿Qué tal? Yo me volví super fan y poco a poco me acostumbro a comer mejor cuando tengo ansias de algo, si los haces platícame que te parecieron.