Salir con amigas mejora tu salud

Las mujeres no la tenemos fácil. Me ha pasado que con los niños, el trabajo, la escuela (porque siempre hay que seguir aprendiendo), las labores de la casa, acabo rendida y con cansancio crónico. Pues para ese y otros problemas de salud, está demostrado que la solución es… ¡salir con las amigas!

El tiempo con las amigas es sagrado

No lo digo yo solamente, un estudio hecho por la Universidad de Oxford, en el Reino Unido,  afirma que las mujeres que salen al menos dos veces a la semana con sus amigas tienen un mejor estado de salud.

Los beneficios de ir a “echar chisme con la comadre” son muchos:

• Hace que tengas un mejor estado de ánimo
• Llena vacíos emocionales
• El cerebro libera oxitocina, la cual tranquiliza tu cuerpo y reduce el estrés.
• Un estado mental más relajado contribuye a que las enfermedades relacionadas con la presión arterial y el corazón disminuyan.
• Las amigas cercanas nos ayudan a superar momentos difíciles que se presentan en la vida.

La clave está en la libertad

Cuando los investigadores hicieron su análisis el objetivo era determinar qué es lo que necesita una mujer para ser feliz en diferentes áreas de la vida. La respuesta es muy sencilla, y creo que todas las sabemos: LIBERTAD.

¡Obvio! ¿Y tuvieron que hacer un estudio para descubrirlo? Jajaja Lo interesante es que incluso recomiendan la frecuencia con la que tenemos que ver a las amigas para ser feliz: dos veces a la semana es lo ideal.

Reúnete con las más cercanas

El psicólogo Robert Dunbar, uno de los que encabezaron el estudio, dijo que la salud de la mujer mejora si se junta con sus cuatro mejores amigas, dos veces a la semana, en reuniones donde “hagan sus cosas”.

Y en la lista de cosas que podemos hacer están:

Hablar de algún chisme (qué no se nos da ¿verdad? Jaja)

Beber

Tomar café

Socializar

Reír juntas

¡Benditas sesiones de risoterapia con las amigas! Lamentablemente algo que también dejpo claro el estudio es que sólo dos de cada cinco mujeres logra concretar reuniones con las amigas una vez a la semana, ¡ya no digamos dos!

Las salidas con las comadres se hacen más escasas cuando tenemos familia. L Pues ya está chivas, desde hoy me propongo salir más con las amigas. ¡Es por salud!

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