¿Cómo superar la muerte de una mascota?

Muchos de nosotros compartimos un inmenso amor por nuestra mascota, pues se convierte en un miembro más de nuestra familia, sin embargo, la parte dolorosa es cuando nuestra mascota fallece. Aquí te cuento cómo puedes superar la muerte de una mascota.

El dolor por la pérdida de una mascota puede sentirse abrumador y esas emociones se convierten en tristeza y enojo.

Todas las personas responden a la pérdida de una mascota de una manera diferente pero también dependen factores como la edad, la personalidad y las circunstancias en la que falleció la mascota.

El papel que juegan las mascotas en nuestra vida siempre tienen un impacto positivo y es claro que es inevitable experimentar ese dolor de la pérdida de una mascota cuando se vuelve parte de nuestra familia.

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Pero, ¿cómo puedes superar la muerte de una mascota?

De acuerdo con la psicóloga y terapeuta estadounidense Jeanne Segal, el duelo es una experiencia sumamente individual en donde se experimentan distintos sentimientos como ira, negación, culpa, depresión y finalmente aceptación y resignación.

Sentirse triste es una reacción completamente normal ante la pérdida de una mascota querida por la familia.

El proceso de duele es individual y algunas personas pueden sentirse mejor en semanas o incluso en varios meses.

Según la experta, estas son algunas formas saludables de lidiar con el dolor de perder a una mascota:

• Nunca dejes que nadie te diga como debes sentirte

 El dolor es tuyo y de nadie más, por lo que solamente tu sabrás la manera cómo podrás seguir adelante.

• Habla con otras personas que también hayan perdido a sus mascotas

Si tienes familiares o amigos que también ya hayan pasado por la misma situación, lo que debes hacer es hablar con ellos para que te compartan sus experiencias y así te puedes sentir mucho más acompañado.

• Puedes hacer un ritual de despedida

Despedir a tu mascota puede ayudar mucho para que puedas sanar tu dolor; un funeral podría ayudarte a que te sientas mejor.

• Deja un legado

Puedes plantar un árbol en memoria de tu mascota o bien, crear un álbum especial con todas sus fotografías para que lo puedas recordar por siempre.

• Si tienes otras mascotas, no los descuides

Las mascotas que sobreviven también sienten ese dolor de cuando su compañero se va, por eso debes procurar seguir con su rutina normal.

• En caso de necesitar ayuda, búscala

Si sientes que no puedes con el dolor por la pérdida de tu mascota es necesario que busques ayuda con un profesional para que te pueda guiar en este proceso.

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La experta dice que el proceso es personal y que cada quien lo vive de manera diferente, sin embargo, estos tips te podrían ayudar para superar la muerte de una mascota.