¿Qué hacer para quemar calorías durante el sexo?

La semana pasada me enteré que durante una sesión de sexo normal no se queman tantas calorías ¡Qué decepción! Yo que pensé que era el mejor ejercicio que se había inventado.

Pero… aquí te van unos tips de cómo convertir el placer en un buen workout:

1.- Pon música hip-hop y haz que tu pareja se acuesta bocarriba; prohibido que se mueva. Tú encima tienes que hacer movimientos rápidos de la cadera. Cada vez que cambia la canción tienes que cambiar de posición. Después de 20 minutos deberías estar sudando. Músculo que trabajas: cardiaco.

2.- Haz la posición de misionero más retadora y marca tus brazos. Imagínate que estuvieras haciendo lagartijas, tienes que bajar lentamente hasta que haya penetración y después volver a subir. Solo se vale fuerza con los brazos. Músculos que trabajas: bíceps y abdomen.

3.- ¿Te acuerdas del “Thighmaster”? Bueno, pues tienes que hacer lo mismo, sólo que en lugar de apretar un aparato raro entre tus piernas, tienes que tener un guapo. Apriétalo lo más fuerte que puedas por 45 segundos. Músculos que trabajas: abductores

4.- ¿Quién necesita pesas y una pelota de equilibrio si existe un tipo guapo? Se oye un poco hardcore pero lo que debes hacer es amarrarte las manos por detrás (las esposas son una buena opción)  para que la fuerza esté en el abdomen, tú debes ir arriba. Balancéate sobre él y haz abdominales al revés, 3 sets de 15, ya verás que buen ejercicio. Músculos que trabajas: trapecio.