¿Por qué estamos perdiendo la batalla de la pérdida de peso?

Entre tanto detox y pláticas de alimentación ya no sé ni qué creer. Por eso me compré un libro de Dr. Mark Hyman que se llama “Detox, la dieta de los diez días”, que si estás metida en estos temas creo te puede gustar mucho. Explica a detalle la problemática alimenticia que estamos viviendo hoy en día, y qué es lo que está causando sobrepeso y las enfermedades crónicas que vienen con esto.

La respuesta que él da a esta problemática, que me dejó impactada, es adicción. Pero no te asustes, no eres tú el culpable. El complejo de la comida industrial nos ha enganchado con estos alimentos hiperprocesados, deliciosos y altamente adictivos. Esto ha altera la química del cerebro, nuestra cintura y nuestra salud

¿Sabías que la cocaína es menos adictiva que el azúcar? ¡Así de grave es la problemática que estamos viviendo! En este libro te explica detalladamente todo esto y más, y te invita a hacer un cambio en tu vida con el lema de bajar de peso no es fuerza de voluntad, sino de romper con la adicción a las comidas. Te explica perfectamente bien cómo bajar de peso con más facilidad que nunca, y sin recuperarlo después.

Lo que me gustó a mí es que te da los menús así que después de entender cómo funciona todo, te facilita empezar con el cambio.

Si te gusta este tema es muy buen el libro, aquí te dejo el primer capitulo: 

Detox, la dieta de los diez días, por Dr. Mark Hyman

Edotorial: Aguilar