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Pequeños cambios que te harán una persona más feliz

Pequeños cambios que te harán una persona más feliz

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¿Todas las semanas empiezas con la misma historia? Muchas veces nos pasa que por hacer las mismas cosas todos los días, nuestra vida se vuelve una rutina que nos empuja a caer en la monotonía y tal vez hasta en la depresión. Por eso, queremos compartirte 20 cambios que harán una gran diferencia en tu vida.

1. Comienza tu día con una buena ducha, te sentirás revitalizada y tu cuerpo tendrá mayor energía para realizar sus diferentes actividades.

2. Adopta la filosofía de "un lunes sin carne" y deja que tu organismo descanse de este tipo de alimentos una vez a la semana.

3. Prueba la regla del 2/30: dos horas de televisión, 30 minutos de ejercicio.

4. Ve cortando poco a poco tu consumo de azúcares malos (dulces, pan blanco, azúcar refinada) y aumenta el de frutas y verduras.

5. Todos los días, toma un vaso de agua tibia con jugo de limón y un toque de pimienta de cayena para depurar tu organismo.

6. Perdona. Perdonar rejuvenece. Si buscas un sentido de paz y tranquilidad, perdona. El mundo te agradecerá ese acto de amor, hacia ti y hacia el otro. (Lee el tip completo aquí

7. Usa religiosamente bloqueador solar, es tu mejor arma contra el envejecimiento prematuro. (Mira el daño que le hace el sol a tu piel aquí

8. Haz de tu casa un lugar en el que quieras estar (compra velas aromáticas, enmarca tus fotografías favoritas, invierte en sábanas de calidad, etcétera)

9. Ve 'ahorrando' todas esas moneditas que te quedan del día a día en un recipiente especial.

10. ¡Deja de ser tan dura contigo misma! Nadie es perfecto, ¿por qué tú sí habrías de serlo?

11. Escucha a tu cuerpo.

12. Considera el beber clorofila, alta en antioxidantes y antiinflamatorios.

13. Por cada 20 minutos en la computadora, distráete 20 segundos.

14. Realiza 10 minutos de meditación antes de dormir.

15. No escatimes en tus horas de sueño.

16. No comas sin hambre.

17. Deja tu celular cuando estés con otras personas.

18. ¡Defiende siempre lo que eres!

19. Ayuda a alguien todos los días. Saber que podemos ayudar a mejorar la vida de alguien, aunque sea con una sonrisa, siempre nos va a hacer sentir más felices a nosotros mismos. Es una sensación de plenitud.

20. ¡Cuida tu piel! Es el órgano más grande del cuerpo y nuestra tarjeta de presentación, cuídala para que siempre te veas radiante

 

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