Coaching para cumplir tus propósitos este año

Empezamos un nuevo ciclo y junto con los festejos y abrazos vienen los propósitos de año nuevo. Cada uva un propósito o deseo; es una tradición muy común en muchas culturas pero, ¿realmente cuántas personas logran cumplir sus propósitos cada año? La verdad es que creemos que la gran mayoría los termina olvidando apenas empieza el segundo mes del año. Para que esto no te pase a ti este 2015, en Embellè nos dimos a la tarea de investigar algunas técnicas de coaching para ayudarte a cumplir cada una de tus metas este año. ¡Toma nota!

Elige las metas que de verdad quieras y estés dispuesta a cumplir.

Lo que muchas veces pasa con nuestras listas de propósitos de cada año es que son larguísimas, doce propósitos son una infinidad para la mayoría de la gente. Y es por eso que se terminan olvidando, ¿quién tiene cabeza para sostener tantos cambios de vida que se deben hacer para cumplir 12 metas en un año? No, lo que nosotros y los expertos en coaching proponemos es que elijas sólo las metas que realmente estás dispuesta a cumplir. Pueden ser tres o cuatro pero que de verdad pongas cuerpo mente y alma en apegarte a ellas. Anótalas en un cuaderno.

Dale un significado a cada meta.

Ve más allá de sólo ponerte un objetivo: dale un significado importante para ti. Lo que te propongas debe ser importante para ti, cuando escribimos objetivos que no tienen un sentido fuerte para nosotros es muy fácil dejarlos en el primer momento que nos encontramos con un obstáculo. En cambio, si le agregamos un valor personal a esa meta es mucho más probable que sigamos el camino hasta llegar a ella. Entonces, ¿Qué significa para ti cada uno de tus propósitos? ¿Cómo mejorará tu sentido propio? ¿Tu calidad de vida? ¿Tu autoestima? ¿Tu relación con los demás?

Manos a la obra: elabora un plan de acción.

Nadie llega al lugar deseado si no sabe el camino que va a tomar. ¿Qué acciones diarias, semanales, mensuales, etc. vas a tomar para lograr tu objetivo? Establece acciones que estén a tu alcance y que te sean fáciles de cumplir. Aunque te parezcan cambios pequeños pero al final esos pasitos de llevarán más adelante en tu camino hacia tu objetivo. Pueden ser cambios de actitud, cambios de hábitos, costumbres, cambios en el tipo de personas de las que te rodeas…

¿Cuáles serán tus puntos de control?

Lo que has hecho en el paso anterior carecería de sentido si no logras revisarlo de vez en cuando y verificar si estás acercándote o alejándote de tu meta. Así que lo mejor es marcar puntos de control. ¿Qué es esto? Es una fecha que marcarás en tu calendario para revisar tu cuaderno, controlar el avance de tu meta, las acciones que ya has realizado, y sus resultados. Si descubres que va todo bien, felicitaciones, lo estás logrando poco a poco. Pero si descubres que no estás acercándote a tu objetivo, estarás a tiempo para re-encaminarte.

¡Festeja tus logros!

Es importante que cada logro que tengas lo festejes, por muy pequeño que te pueda parecer. Tal vez aún no has llegado a tu meta pero lograste un cambio de hábito que estableciste en tu plan de acción, ¡festéjalo! ¡festéjate! Regálate un paseo en tu lugar favorito, o tu dulce preferido, o un baño caliente que te relaje, no tienen que ser grandes festejos pero algo que te haga sentir que fue un éxito tu esfuerzo. Esto te ayudará a mantenerte motivada y seguir adelante con tus próximos pasos.

Esperamos que este año logres alcanzar todas tus metas con estos consejos de coaching que te damos. Si alguno de ellos es cuidar tu piel, te presentamos la mejor opción para hacerlo de manera efectiva y sencilla, sin preparar mezclas ni embarrarte nada en la cara: mascarillas Embellè listas para usar. Fueron la elección de más de 10,000 mujeres y hombres en el 2014 y este año prometen venir con muchas más innovaciones en tratamientos para el cuidado de la piel. Échale un vistazo a sus productos y aprovecha sus promociones en www.embelle.com.mx