Smoothies para tener más energía

 ¿No te ha pasado que, después de un fin de semana te sientes sin energías? Sobre todo, uno largo como este en el que no sabes ni que día es y te sientes out sin razón. Cuando a mí me pasa eso, tengo un secreto que aplico y es: ¡consumir smoothies para tener más energía!
 

Pero ojo, no son cualquier smoothie, si no batidos con superfoods en bowls para que hagan más llamativo mi desayuno; si tú también te quieres llenar de energía y no complicarte la vida, te paso mis favoritos:

Almendra y chocolate

Para prepararlo sólo necesitas:
2 plátanos congelados

¼ de tza de mantequilla de almendra

2 cdas de cocoa en polvo

½ cdta de extracto de vainilla

1 tza de leche de almendra con vainilla

Vainilla y betabel

Tal vez la combinación suene extraña pero, es deliciosa, sobretodo porque además tiene frambuesas. 

1 betabel pequeño y pelado

1 tza. De frambuesas

2 tzas de espinacas

3 ciruelas en media taza de agua

1 limón amarillo con todo y cáscara

1 cda de espirulina

1 cdita de extracto de vainilla

½ tza de agua o leche de tu elección.

Smoothie verde

La base de este es el aguacate, es delicioso, te llena de energía y proteína que necesita tu cuerpo y no te lleva más de 10 minutos prepararlo

¼ de aguacate

2 plátanos cogelados

1 tza de frutos rojos

2 hojas de espinaca

1 hoja de kale

1 ½ de leche de almendra

Smoothie de Acai

El acai es buenísimo si quieres tener energía, tener una mejor digestión y reforzar tus defensas en sí; ¡Es una maravilla! Además de delicioso, este bowl es rapidísimo de prepararar.
1 paquete de pulpa de acai

½ taza de plátano

½ taza de frutos rojos

¼ de leche de almendra sin azúcar