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Nieve de plátano con canela para acelerar tu metabolismo

Nieve de plátano con canela

Nieve de plátano con canela / Foto: iStock

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Te voy a dar una receta soñada: ¡nieve para bajar de peso! ¿A poco no está fabuloso? Y es que comer nieve de plátano con canela ayuda a que se aceleren las funciones de tu metabolismo y te hace perder grasa.

Te recomiendo que integres este delicioso postre en tu dieta y disfrutes de su delicioso sabor y efecto adelgazante.

El plátano puede ayudarte a bajar de peso

En muchos planes de alimentación me han restringido el plátano por contener almidones. Sin embargo, utilizado de la manera correcta,  no sólo no te engorda sino que te puede ayudar a perder esos kilitos que tienes de más.

El plátano tiene muchas vitaminas como la A, C, B1, B2, B6, B9 (ácido fólico) y E. Es rico en fibra. Tiene minerales como el potasio, magnesio, calcio, selenio, cinc y hierro.

Contiene triptófano, un aminoácido esencial. Posee hidratos de carbono, simples y complejos. En resumen es un gran alimento. 

Por cada 100 gramos, sólo aporta 95 calorías, muy inferior a lo que tienen otros alimentos, incluso algunas frutas. Lo mejor de todo es que produce sensación de saciedad, lo que te ayuda a evitar asaltar la máquina de comida chatarra y tiene un 3% de fibra.

Si crees que esto no es suficiente para consumirlo, está comprobado que hace que tu metabolismo trabaje mejor poque libera el tránsito intestinal y es, además, precursor de serotonina, sustancia que calma nuestra ansiedad y nos pone de buen humor. 

La canela es otro ingrediente quema grasa

Por otro lado, la canela también es quemadora de grasa. Además, está comprobado que tan solo media cucharada diaria de canela ayuda a tu cuerpo a metabolizar el azúcar hasta 20 veces más rápido.  Ahora bien,  si a la nieve le quitamos el exceso de azúcar  y los colorantes artificiales, nos queda un producto realmente sano.

¿Te gusta la idea? Apunta la receta y prepárala, que estoy segura te va a encantar.

 

Nieve de plátano con canela 

Helado de plátano

Ingredientes

100 gramos de plátano congelado

El jugo de un limón

2 tazas de té de canela

2 cucharadas de almendras picadas

 

Forma de preparación

Corta los plátanos en rodajas, agrégale el jugo de limón sobre ellas y congela.

Espera a que estén listas y luego bate en la licuadora junto con la canela.

Cuando vayas a servir, espolvoréale un las almendras y disfruta.

 

¿En qué momento comer nieve de plátano?

Los deportistas de alto rendimiento saben que la mejor hora para comer plátano es en la mañana, en ayunas, porque te proporciona mucha energía. En ayunas te ayuda a desintoxicar el organismo y facilita la pérdida de peso.

Si haces ejercicio con regularidad, comélo después de tu rutina, con ello favoreces la recuperación de tus músculos. 

Nieve de plátano

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