Esta leche de "luna azul" te permitirá dormir como bebé

Esta leche de "luna azul" te permitirá dormir como bebé

No hay peor sensación que tu cuerpo esté agotado, te prepares para ir a la cama y cuando tocas tus sábanas… ¡No puedas dormir!  Es terrible; sin embargo en donde he encontrado la solución para combatir el insomnio, son los remedios caseros para dormir. Entre ellos, uno buenísimo que está de moda y es efectivo: la leche de luna azul.

Su nombre real es Blue moon milk, y no es que tenga un cachito de luna jajaja, si no que por su consistencia y color, tiene ese nombre. De hecho es un remedio viejo ayurvédico para mejorar el sueño.

Necesitarás:

1 taza de leche de tu elección (almendra, coco, light, etc.)

1 cucharada de miel de maple o de abeja

¼ de cucharadita de canela molida

¼ de cucharadita de polvo de ashwagandha

1 cucharadita de flor de conchita azul en polvo (o busca el té)

 

taza de leche azul

 

Preparación:

E un olla pequeña, a fuego medio bajo,  mezcla todos los ingredientes, hasta disolver por completo y que la leche esté tibia.

Agita levemente hasta generar espuma, para darle un acabado de té latte.

Vierte en una taza y ¡Disfruta!

Si quieres que se vea bonita tu leche de luna azul, espolvorea un poco de flores de arveja y arándanos secos sobre esta.

Receta original:love & olive oil.

 

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