Esta leche de "luna azul" te permitirá dormir como bebé
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No hay peor sensación que tu cuerpo esté agotado, te prepares para ir a la cama y cuando tocas tus sábanas… ¡No puedas dormir! Es terrible; sin embargo en donde he encontrado la solución para combatir el insomnio, son los remedios caseros para dormir. Entre ellos, uno buenísimo que está de moda y es efectivo: la leche de luna azul.
Su nombre real es Blue moon milk, y no es que tenga un cachito de luna jajaja, si no que por su consistencia y color, tiene ese nombre. De hecho es un remedio viejo ayurvédico para mejorar el sueño.
Necesitarás:
1 taza de leche de tu elección (almendra, coco, light, etc.)
1 cucharada de miel de maple o de abeja
¼ de cucharadita de canela molida
¼ de cucharadita de polvo de ashwagandha (se vende en tiendas de productos orgánicos, se trata de una planta con altas propiedades nutricionales y curativas)
1 cucharadita de flor de conchita azul en polvo (o busca el té)
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Preparación:
E un olla pequeña, a fuego medio bajo, mezcla todos los ingredientes, hasta disolver por completo y que la leche esté tibia.
Agita levemente hasta generar espuma, para darle un acabado de té latte.
Vierte en una taza y ¡Disfruta!
Si quieres que se vea bonita tu leche de luna azul, espolvorea un poco de flores de arveja y arándanos secos sobre esta.
Receta original:love & olive oil.