Aprende a preparar estos rápidos snacks para no morir de hambre
:quality(75)/media/files/field/image/food-3220977_1920.jpg)
Al hacer click en Suscríbete elegirás el contenido que quieras recibir en tu correo y quedarás suscrito a nuestro boletín el cual podrás cancelar en cualquier momento; no olvides revisar tu carpeta de Spam.
Debo confesarte que no soy la más saludable cuando se trata de desayunar; como ando corriendo para todos lados, solo me da tiempo de tomar café y un poco de yogurth ¡Pésimo! Decidida a a cambiar este hábito me he ido armando de una serie de recetas de snacks saludables y rápidos para empezar bien la semana:
Smoothie de matcha
:quality(75)/media/files/green-2607334_1920.jpg)
Odio andar con la panza vacía, sobre todo cuando se trata de un día muy movido; es por eso que procuro prepararme un smoothie de matcha. Esta receta es rápida de preparar y te aporta energía.
1 taza de leche de almendras Silk
1 taza de espinacas
½ plátano congelado
1cda de té matcha
Dátiles a tu gusto
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y tritura.
Ensalada primavera
:quality(75)/media/files/salad-791891_1920.jpg)
Con este calorcito me encanta comer ensaladas; además de ser muy frescas son llenadoras ja ja ja. Es un snack delicioso, sobre todo esta ensalada primavera:
Medio pepino cortado en rodajas
Medio pimiento morrón en rebanadas
1 puño de lechugas
1 taza de zanahoria rayada
3 champiñones fileteados
1 puño de arúgula
Ajonjolí negro y blanco al gusto
1 taza de col morada rayada
En un bowl mezcla todo y adereza con un poco de vinagreta.
Rollitos de jamón y queso
:quality(75)/media/files/rollitos_jamon.jpg)
Cuando les pongo estos de lunch a mis hijos aprovecho para hacer unos para mí también. Esta snack no te lleva mucho tiempo y te aporta la porción adecuada de proteína que necesitas para comenzar el día.
Como ves, estos snacks son muy fáciles de hacer y son perfectos para esos días muy movidos. No olvides que el desayuno es la comida más importante del día.