¿Con kilitos de más? Estudio confirma que el matrimonio engorda

Ya teníamos la sospecha de que el matrimonio engorda, pero un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Bath en el Reino Unido nos brinda claridad sobre por qué el matrimonio parece influir en el aumento de peso en los hombres, y las razones detrás de este fenómeno son realmente asombrosas.

El matrimonio engorda: por qué los hombres suben de peso

Según este estudio, la comodidad y la seguridad emocional son los factores clave que impulsan este fenómeno. Cuando los hombres se casan, tienden a relajarse un poco en cuanto a su apariencia física, ya que no sienten la presión de 'competir' que a veces acompaña a la soltería. Además, el estado de relajación y felicidad que proviene de la vida en pareja puede llevar a hábitos alimenticios distintos y a una disminución de la actividad física.

Además, el matrimonio conlleva cambios en los patrones de alimentación. Los hombres casados suelen disfrutar de comidas más regulares y en porciones más grandes, influenciados por las comidas en familia y los hábitos alimenticios de sus parejas. A pesar de que este enfoque a las comidas tiene sus ventajas, también puede llevar a un aumento en la ingesta calórica.

El estudio también señala el efecto "cuidado" presente en las relaciones de pareja. Cuando las personas están en una relación estable, tienden a querer cuidarse mutuamente, lo que puede traducirse en permitirse "comer un poco más" o disfrutar de alimentos reconfortantes, especialmente en momentos de celebración o estrés.

Otro aspecto destacado en la investigación es el cambio en las prioridades de tiempo. Antes del matrimonio, es más probable que los hombres dediquen tiempo al ejercicio y actividades físicas. Sin embargo, después de casarse, el tiempo libre se destina a responsabilidades familiares o tiempo en pareja, lo que deja menos espacio para la actividad física regular.

Es importante comprender que, aunque el matrimonio implica numerosos cambios, también ofrece la oportunidad de adoptar hábitos saludables como pareja. La clave está en encontrar un equilibrio y establecer un estilo de vida saludable que funcione para ambos cónyuges. El "aumento de peso matrimonial" es un fenómeno respaldado por la ciencia, pero no es una regla inquebrantable. Con comprensión, comunicación y esfuerzo compartido, las parejas pueden gestionar su salud y peso de manera efectiva, disfrutando de los numerosos beneficios emocionales y de salud que el matrimonio tiene para ofrecer.

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El matrimonio engorda: por qué las mujeres suben de peso

Varios estudios han explorado el cambio de peso en las mujeres después del matrimonio. Al igual que en los hombres, las mujeres también tienden a experimentar cambios en su peso después de casarse, aunque las razones pueden variar ligeramente debido a diferencias biológicas y socioculturales.

Un estudio publicado en "The American Journal of Preventive Medicine" encontró que los cambios en el estado civil, incluido el matrimonio, están asociados con aumentos de peso en las mujeres. Algunas de las posibles razones detrás de este fenómeno incluyen:

Cambios en los hábitos alimenticios
Al igual que en los hombres, las mujeres también pueden experimentar cambios en sus hábitos alimenticios después del matrimonio, adoptando posiblemente un patrón de comidas más regulares y, a veces, más calóricas debido a las comidas en familia o para adaptarse a las preferencias alimenticias de su pareja.

Disminución de la actividad física
Algunas mujeres pueden experimentar una disminución en la actividad física después del matrimonio debido al aumento de las responsabilidades del hogar o el cuidado de los hijos, lo que deja menos tiempo para el ejercicio regular.

Cambios hormonales y embarazo
Para las mujeres, el matrimonio a menudo precede a la etapa de embarazo, durante la cual el cuerpo experimenta cambios significativos, incluido el aumento de peso. Además, los cambios hormonales relacionados con el embarazo y el parto pueden afectar el metabolismo y la distribución de grasa en el cuerpo.

Estrés y adaptación emocional 
El estrés asociado con el cambio de roles, la adaptación a la vida en pareja y, en algunos casos, la gestión de la vida laboral con responsabilidades familiares, puede llevar a cambios en los hábitos alimenticios y niveles de actividad, lo que resulta en el aumento de peso.

Comodidad y seguridad emocional Al igual que en los hombres, las mujeres en una relación estable pueden sentir menos presión para mantener ciertos estándares estéticos y, en cambio, pueden priorizar otros aspectos de la vida.

Es fundamental recordar que, aunque estos factores pueden influir en el aumento de peso después del matrimonio, cada individuo y cada pareja son únicos. Como siempre, la comunicación, el apoyo mutuo y el establecimiento de hábitos saludables son fundamentales para mantener un peso saludable y disfrutar de una vida feliz en pareja.

Con información de Excélsior 

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